肩こり
このような症状でお悩みの方へ
肩こりの症状は長く続くこともあり、本当につらいものです。
肩に重しがのしかかった感じがあるという例や首が回らないという例はよく聞きますし、肩や首がこりすぎて息苦しささえ感じるといった症状を訴える方もいらっしゃいます。
また「通常の公の機関ではなかなか治らないから」と、当院にお越しになる方の中には、スポーツ障害や事故の後遺症によって肩こりを生じている方もいらっしゃいます。
そもそも肩こりとは？
特定の筋肉ばかり使い続けることが…
長時間の運転をする仕事に就かれている方や、一日中パソコンや書類に向かってデスクワークをされている方は、肩こりの症状が出やすいとされています。
そもそも「コリ」という現象は、同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることで、筋肉の中の酸素が不足して発生します。
酸素が足りなくなった筋肉は硬くなってしまい、コリやだるさを感じるようになるのです。
当院では、そこに注目して効果的な施術を行います。
当院の施術方法！
「痛みの悪循環」を早期に止める
肩や首の筋肉のコリによって、頭痛を引き起こすこともあります。
当院にも、肩がこることによる頭痛にお悩みの患者様がたくさんいらっしゃいます。
とくに頭の重さを支えている首の後ろの部分には僧帽筋、頭板状筋といったさまざまな筋肉がありますが、それらは緊急性頭痛の原因筋としても有名になっています。
大阪の整骨院である当院では、そういった頭痛の原因となっている筋肉を割り出してほぐすように施術を行い、肩から根本的に頭痛、そしてコリを改善させていきます。
肩こり解消のポイント
肩・首を動かす
当院が推し進める肩こりの解消法は、まず頻繁に肩や首のまわりの筋肉を動かすことです。
肩甲骨には多くの筋肉が付着しているので、それを集中的にほぐすことで肩こりの症状を和らげることができます。
パソコンやスマートフォンをジッと見つめ続けるのではなく、定期的に肩甲骨を意識して動かすことが大切です。
猫背にならないように注意しつつ、頭を起こして胸を張りながら左右の肩甲骨を内側に寄せるようにしてください。
大阪のもりわき鍼灸・整骨院・整体院グループでは、ストレッチの習慣をつけることを推奨しています。
自分に合った解消方法を
ぜひご来院ください
ご自分の肩の痛みをしっかり意識することも大切、と私たちは提唱しています。
痛みが深刻化してからではご自分で対処することができず、症状に苦しむ羽目になってしまいます。
一番大事なのは、“痛くなる前に”事前に発症を予防することです。
お仕事などでつい集中してしまうのはわかりますが、もし肩に違和感が少しでも出ているようでしたら、深呼吸をしてリラックスする時間をしっかり取るように意識しましょう。
それでも不安が残る場合は、ぜひ大阪の整骨院である当院にご相談にお越しください。
